野菜 ベスト１０

体に効き度で比較、野菜ベスト１０です。
　　　　　　　　　１９９３年雑誌ｔａｒｚａｎ３月号より、参照
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　　　　　１位　人参
　　　　　２位　ブロッコリー
　　　　　３位　ほうれん草
　　　　　４位　カボチャ
　　　　　５位　芽キャベツ
　　　　　６位　ごぼう
　　　　　７位　ニラ
　　　　　８位　大根
　　　　　９位　トマト
　　　　１０位　たまねぎ
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好きだ、嫌いだというまえにこれらの野菜をたべましょう。
体にいい食べ方とはなるべくおおくの種類を少量でもいい、たべること。
これにつきる。