健康ジュース バナナとトマト

疲れた体は胃腸もつかれている。
朝の食欲のない体に最適の健康ジュース　バナナとトマト

材料
　　　　トマト　　　　　　１００ｇ
　　　　バナナ　　　　　　　４０ｇ
　　　　オレンジ　　　　　　８０ｇ
　　　　プレーンヨーグルト　１／２　カップ
　　　　レモン汁　　　　　小さじ　２杯
　　　　蜂蜜　　　　　　　小さじ　１．５杯
作り方
トマトは皮をむき種を取り除き、荒く刻む。
バナナも大まかに切る。
オレンジは皮をむき房をはずし種を取り除く。
材料全部あわせてミキサーにかける。
　　　　タンパク質　　　　５．０ｇ
　　　　ビタミンｂ１　　　０．１８ｍｇ
　　　　ビタミンｃ　　　　６０ｍｇ
　　　　１７０ｋｃａｌ