人参とトマトの健康ジュース

人参のビタミンＡが目の疲れを撃退

材料
　人参　　　　　　　　１５０ｇ
　トマト　　　　　　　１００ｇ
　セロリ　　　　　　　　３０ｇ
　りんご　　　　　　　２５０ｇ
　レモン　　　　　　　　２０ｇ
　塩　　　　　　　　　少々

作り方
人参は皮をむき一口大にきる。
りんごとトマトは皮をむき種を取り除き、櫛形にきる。
りんごは塩水にひたす。
セロリは綺麗にあらい、レモンはかわをむく。
順番にジューサーにかける。
カロチン　　　　　　　８．０１９ｕｇ
ビタミンｂ１　　　　　０．１４ｍｇ
ビタミンｂ２　　　　　０．１０ｍｇ