グリーンピースのミルクセーキ

新陳代謝を活発にして肩や首の凝りをふせぐ。
冷製スープ感覚で飲めるコクのあるスープ。
体の凝りを防ぐにはビタミンＢ１，Ｂ２を十分に摂る必要がある。
　　　　　　　　グリーンピースのミルクセーキです。
材料
　グリーンピース　　　　　　　　　８０ｇ
　牛乳　　　　　　　　　　　　　１５０ｃｃ
　レモンの絞り汁　　　　　　　　小さじ　２杯
　塩、胡椒　　　　　　　　　　　各少々
作り方
グリーンピースはゆでておく。
ミキサーに材料全部いれ、塩、胡椒で味付けしミキサーにかける。

　　　　　　　　　　　　　　　　１６７ｋｃａｌ
　　　　　　　　　　　　　　　　ビタミンＢ１　　０．２２ｍｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　ビタミンＢ２　　０．５６ｍｇ