サラダ菜ジュース

余分な水分を排泄しダイエット成功に導く
　　　
　　　　　　サラダ菜ジュースです。
カリウムには利尿作用を高める働きがある。
材料
　サラダ菜　　　　　　　　　　　　１５０ｇ
　明日葉　　　　　　　　　　　　　１００ｇ
　リンゴ　　　　　　　　　　　　　２５０ｇ
　レモン　　　　　　　　　　　　　　２０ｇ
　塩　　　　　　　　　　　　　　　少々

作り方

サラダ菜と明日葉は綺麗に洗う。
リンゴは皮をむき、芯をとりくし形にきる。
レモンは皮をむく。
材料を順番にジューサーにかける。

　１２８ｋｃａｌ
　カリウム　　　　　　　　　　　　９７５ｍｇ
　ビタミンＢ１　　　　　　　　　　０．１４ｍｇ
　ビタミンＣ　　　　　　　　　　　７０ｍｇ